Любовь к себе – это не эгоистическое проявление, а наоборот, здоровое чувство. Человек, который любит себя, не делает ничего во вред себе. Не идет против своей воли, убеждений, чувств.
Избегает всего, что может нанести ему ущерб или привести к страданиям. Он живет так, как ему нравится. Делает то, что ему надо. А если не надо – не делает. Он совершает поступки исключительно из любви, а не потому, что это правильно или необходимо его близким родственникам, или друзьям, или коллегам по-работе. Он живет с удовольствием и любит себя ни за что, просто так. И радуется своему присутствию.
Размышления на эту тему я недавно прочитала на сайте Татьяны Ткачевой и записала по её статье авторское видео. Ссылка на статью и печатный текст приведены под роликом.
Описание:
Текст читает: Таниелла
Источник:
http://www.shkolamechti.ru/stati/stati/kak-vliubitsia-v-sebia-praktiki-i-rekomendatcii
Фоновая музыка:
https://www.youtube.com/watch?v=6PgiRF_GpU0&list=PLPZMPmYHoYf6Ad6yAr0AgJxdFHtNZOeAW&index=9&t=0s
ВЛЮБИТЬСЯ В СЕБЯ: ПРОЩЕ ПРОСТОГО!
Каждый человек, желающий иметь счастье, должен развивать #любовь к себе. От того, насколько мы хорошо относимся к себе, зависит успех во многих сферах жизни. Низкая самооценка – это огромная преграда для построения счастливых взаимоотношений, для достижения успехов на работе, для вашего здоровья. Поэтому займитесь собой и своим отношением к себе! Измените его в благоприятную сторону.
Вот несколько простых рекомендаций, чтоб влюбиться в себя:
1. Сдерживайте обещания, данные себе. Когда вы говорите себе, что, например, с завтрашнего дня делаете регулярно зарядку и не делаете её, вы злитесь на себя и теряете самоуважение.
2. Не сравнивайте себя с окружающими. Это проигрышная позиция. Вы должны понять, что мы все уникальны. Вы можете сопоставлять только себя с собой вчерашним. И гордиться положительными изменениями.
3. Если вы сделали что-то такое, чем вы не гордитесь, просто простите себя. Люди не совершенны и делают ошибки. Отпустите это. И подарите себе безусловную любовь!
4. Перестаньте искать одобрение. Мы все стремимся получить его от других, особенно от наших родственников, друзей и партнеров. Это хороший источник поддержки. Но проблема в том, что, ища одобрения, вы начинаете зависеть от других. Это не даст вам много самоуважения, и вы в конечном итоге, будете несчастным.
5. Позаботьтесь о себе. Убедитесь, что вы находитесь в отличной форме, что свободны от вредных привычек и хорошо питаетесь и даете себе большое количество отдыха.
6. Балуйте себя. Когда мы любим кого-то, мы делаем всё возможное, чтобы выразить свои чувства. Если вы хотите влюбиться в себя, то сделайте то же самое.
7. Побудьте с самим собой. Потратьте некоторое время, чтобы соединиться с вашей внутренней сущностью. #Медитация является одним из лучших способов для этого. Она поможет вам определить ваши слабые места и то, что мешает вам любить себя, так что потом вы сможете изменить это. Медитация также поможет вам найти ваши сильные стороны и увидеть в себе прекрасное.
Три практики, чтоб влюбиться в себя:
Чтоб изменить отношение к себе можно использовать следующие упражнения
1. Практика новых убеждений
Создайте несколько формул самовнушения, направленные на повышение самооценки, уверенности и любви к себе и регулярно их используйте.
Только делайте это осознанно, вдумываясь в каждое слово. И перед практикой обязательно расслабьте тело, успокойте эмоции и заблокируйте #сознание. Так они будут намного эффективней!
2. Размышления
Размышляйте на тему любви к себе. Что это? Как себя чувствует человек, который влюблен в себя? Как ведет себя? И т.п…
3. Дневник любви к себе
Здесь нужно хвалить себя, писать себе добрые слова, отмечать свои достоинства, победы и успехи, можно разместить удачные фотографии и написать о том, какая вы красивая …
Главное регулярно записи новые делать и читать уже написанное!
Татьяна Ткачева